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風邪を治すにはゆっくり眠ることが大事

風邪を治す薬はないので、睡眠を十分とるように話してきました。そのことを裏付けるような報告がありました。睡眠中に免疫系が賦活するという報告です。

夜に眠らなかった場合と、眠った場合の免疫系のT細胞の濃度を調べたそうです。その結果、一晩眠らないだけでも免疫系が悪くなるとわかったそうです。

ということは、風邪を治す特効薬は”睡眠”ということになります。風邪薬は症状を緩和するだけで、風邪のウイルスに効く薬はありませんから。

特に、夜に睡眠をとるのが大事のようですので、風邪を理由に昼真っから寝てばかりはやめておきましょうね。

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