誰でも糖尿病にはなりたくありません。 糖尿病予備軍と言われたけど糖尿病になるのを予防したいという方には予防薬があります。
まずは糖負荷試験(OGTT)を受けてみてください
食後高血糖が血管内皮を傷害していくので、改善が必要です。糖質の多い食べ物や吸収の早い食べ物は避けたほうがいいでしょう。
勉強することが一番大事です。冊子はこちらから。