お好み焼きとごはん、ラーメンとチャーハン。。。。
お好み焼きとごはん、ラーメンとチャーハンなど主食をダブルで食べる機会が多い人が肥満傾向だそうです。確かに、でんぷんばかりでよくないイメージです。
これは、大阪の文化だといっていましたが、そうでしょうか？お昼の定食にこんなセットが多いことは知っていましたが、糖質オーバーになることは確かですね。
私は、昼ごはんはでんぷん中心になってもいいでしょうと話しています。午後の活動で消費するだろうし、外食でバランスよくって言うのは難しいだろうからです。
肉体労働されている方は、主食ダブルなんてどうってことないでしょう。でも、事務職など活動量が少ない方には、問題があるでしょうね。
結局は量なので、自分の活動量に合わせて、残すってことも必要なんだと思いますよ。