笑いの効果が検証されているようです
笑うことは健康にいいと思いますが、どの程度の量なら、健康にいいのかって考えて見ました。腹を抱えて笑うことを時間も忘れてやらないと効果がない気がします。
お笑いを見て笑うことは、少し効果が弱い気がします。お笑いは、暗い気分のときは見る気にならないでしょう。テレビで何気なく見てしまって、くすっと笑うぐらいはありますけどね。
気の知れた仲間と、自分をさらけ出して話することが笑いにつながれば、効果があるんじゃないかって思います。その場合は、深呼吸を何度も繰り返す感じになるはずです。
その深呼吸こそが、健康の元なんだと思います。。。。。。まじめに書いていますが、笑いをこらえて書きました。。。