一日2時間以上運動する人は病気になりにくいそうです
これを聞いて、当たり前だろうなって思いました。1日に2時間も運動する人は、健康にかなり気を使っている人だろうと思うからです。
1日24時間のうち、8時間は労働します。8時間は睡眠と睡眠にかかわる部分。残る8時間で通勤や、食事、掃除洗濯、趣味などをします。
その8時間のうち、2時間も運動に使えば、かなり窮屈な生活になると思います。運動するためにいろんなことの時間を裂かなくてはなりません。
私には、無理だなと思いました。日々の生活でやらないとならないことがたくさんあるので、2時間も運動に裂けません。せいぜい、週1回1時間泳ぐぐらいでしょうか。
とはいっても、スノーボードのシーズンが近づいてきたので、筋トレも再開します。週1回程度ですが。。。日常生活では階段を使います。最近、それもサボっていましたから。。。