高血糖と低血糖のひらいクリニック

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ひらいクリニック

   外科OGTT脂質異常症甲状腺消化器総合診療科

睡眠不足だとカフェインは効かないそうです

何日も睡眠不足になったあとは、カフェインの効果は出ないそうです。眠気覚ましに珈琲を飲むというのも、少し眠いぐらいにしか聞かないのでしょう。

高校生のころにカフェインの錠剤を愛用していました。試験前は寝不足になってもカフェインを飲めば大丈夫だと思っていました。

ところが、飲んでまもなく寝てしまったこともあったので、本当に効果があるのかなあとは思っていました。私だけ、効果がないのかなとも思っていました。

昼食後に珈琲を飲んでも昼寝してしまうこともあり、カフェインの覚醒効果は疑問でした。なので、今回の報告は非常に納得できました。薬に頼ってはダメってことですね。

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