金曜日の午後はとっても眠いのです
金曜の午後になると眠気が強くなるので、1週間の疲れかなと思っていました。病院勤務は月曜日から始まり、金曜日で一旦終了です。土日は常勤の先生や当直医に任せます。
救急をやっているので、不規則だし、ストレスもかかります。入院患者さんも診ていましたが、常勤が増えたので、担当から外れました。
自分のクリニックで診療しているよりも、病院勤務のほうが気を使う分疲れます。一週間の疲れが金曜日の午後に出てるのだろうと思っていました。
ところが、実は筋肉疲労で眠かったとわかったのです。木曜日の夜に筋トレに行っていたのですが、少し休んでいました。再開した週の金曜日が異様に眠くなり気がつきました。
そういえば、スノーボードで山篭りしているときも、ひたすら寝ているので、溜まった乳酸で眠いのかもしれません。
不眠症の治療に、筋トレが使えるかもしれませんね。