筋トレも休んで良いんですよ！
ダイエットでも、糖尿病治療でも筋トレを進めています。それも、負荷をあげていくように言ってます。なれると、運動効果が無くなるので、常に負荷をあげないとならないんです。
その代わり、休憩して良いんです。だって、負荷をあげ続けたら、ボディビルダーになってしまいますから。それは困りますものね。何でもそうですが、がんばるときと休憩するときが必要だと思います。
食事もそうです。たまには体に悪いものを食べて良いんです。たまに、血の滴るようなステーキを食べることも必要だと聞いたことがあります。精神的になのか、栄養的になのかは知らないのですが。。。
ずっと続けないとならないって思うから、嫌気がさすんです。薬だって、一時休憩して良いと私は話してます。ただし、医者と相談しながらですけどね。。。
どんなことも、楽しくなければ続きませんから。。。。