睡眠不足は風邪をひきやすくするそうです
睡眠不足により免疫力が下がり風邪をひきやすくしているそうです。睡眠不足といっても6時間未満の人と、7時間以上の人の比較なので、ちょっとしたことだと思います。
睡眠不足はいろんな病気の原因になっているようなので、ちゃんと解決したほうがいいでしょうね。6時間未満の睡眠時間では4倍も風邪にかかりやすくなるようです。
風邪はウイルスに被爆してもほとんどが自分の免疫力でウイルスに打ち勝ちます。なので、普段から免疫力を上げるように食生活をちゃんとしないとならないと話しています。
寝るっていうことがいかに大切なことか再認識させられました。あったかくして、ぐっすり眠りましょうね。