睡眠時間が短いと糖尿病になりやすいようです
睡眠時間が6時間以下だと糖尿病になりやすいようです。ところが無理して睡眠時間を増やしても糖尿病になりやすいそうです。
もともと短時間の睡眠で足りていた人が、よく寝たほうがいいと思って睡眠時間を増やした場合、2時間以上ふやすと糖尿病になりやすいそうです。
睡眠時間が不足しても足りすぎても糖尿病になるって面白いですね。結局、必要な睡眠時間は人によって違っていて、それを無理に増やす必要はないということですね。
でも、寝る間も惜しんで遊んでいるのも良くないということです。無理に寝ようとせず、気持ちよく眠れるように昼間にしっかり働きましょう！