糖尿病が悪化しやすい時期です
秋になるとおいしい果物がたくさん出てきます。夏は食事がすすまなくても、秋は気候も良いしおいしいものがたくさん出回るので、ついつい食べ過ぎてしまいます。
糖尿病の患者さんもこの時期は悪くなりがちです。おいしいものは食べたいものですから、食べた分は少し運動もしましょうってお話します。
食欲も増す時期ですが、運動もしやすい時期なのです。自然ってうまくできているなあって思います。ひざが痛くて運動できないという方にも、運動方法を提案しています。
ウオーキングやジョギングだけが運動ではないので、方法はいくらかあります。とりあえず、筋肉に刺激を与えてほしいと提案しています。
最初から無理な計画を立てず、すこしづつやって増やすことが可能なら増やしていくって感じでいいと思います。