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体幹の筋肉は大事だそうです

薬局で配布している冊子でローカル筋を鍛えようという記事を見ました。姿勢にかかわる体幹の筋肉が大事だと書かれていました。

腹筋を鍛えるために、座ったまま出来る運動も乗っていました。私も最近、腹筋を始めていますし、皆さんに腹筋をお勧めしています。

スノーボードをする際も、腹筋を意識していればうまく滑れるのですが、腹筋を締めていないときは、バランスを崩します。

普段の姿勢が大事だという話は常日頃しているのですが、その中でも腹筋は一番大事だと思います。

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