高血糖と低血糖のひらいクリニック

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ひらいクリニック

   外科OGTT脂質異常症甲状腺消化器総合診療科

血液さらさらにしたいのであれば、魚を食べましょう

魚の油に含まれるEPAが血液をさらさらにするそうです。血小板凝集抑制作用があるので、血栓ができにくいそうです。血液をさらさらにしたい人は多いのに、魚につなげて考える人が少ないのはなぜでしょう。

同じ魚の成分でも、DHAには血液さらさら効果は無いそうです。ところが、EPAとDHAのまざったサプリメントを飲んでいる人が多いようです。飲むなら、EPAだけの方が良いでしょう。

それより、魚で取ってください。日本の漁師さんの助けにもなります。どこの魚から作られたかわからないサプリメント、工場が海外にあれば、外国人を助けることになっているかも知れません。

私は、日本の漁師さんを助けたいので、新鮮な魚をいっぱい食べようと思います。

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