歯ブラシをチェックしてみましょう
歯ブラシをどのタイミングで新しいものに変えていますか？私は、ヘッドの部分が開いてきたら交換していました。ところが、これでは遅いそうです。
歯ブラシの毛の部分に透明感がなくなったら変え時だそうです。欧米人は年間20本も消費するのに、日本人は3本しか使っていないそうです。
これは大変だと思いました。それで、月に一回、月初めに歯ブラシを交換してはどうでしょうか？歯周病予防で、歯ブラシをしっかりやっていても毛が駄目になった物だと意味ないわけです。
そういえば、歯ブラシはどれくらいで交換するのか、誰にも教わったことなかったなあと思いました。