骨粗しょう症を気にしている方へ
骨粗しょう症の薬がたくさん出ていますが、薬は飲まないでカルシウムを積極的に取っている方がたくさん居ます。私も薬は必要ないと説明していますが、大事なことはバランス感覚を養うことです。
骨粗しょう症が問題になる理由は、転倒による骨折で寝たきりが増えることです。骨粗しょう症を治療しても転倒して骨折したら何していることかわかりません。
転倒予防は片足で立って、バランスを身につけることです。私は、スノーボードをしていますが、たったままビンディングをとめるときに片足立ちをしないとなりません。
これが、すんなり出来ないのです。一日中滑っていれば、最後のほうには簡単にできるようになりますが、滑り出しのときはいつももたつきます。しっかり片足に重心をかけてたつということはとても難しいことです。
また、カルシウムをいくらとっても吸収されなければ意味がないことです。その点でいい薬が出ていました。