人工甘味料の問題点
人工甘味料が腸内細菌そうを変えて血糖値を上げるかもしれないというネットニュースがありました。ゼロカロリーでも脳は糖質だと勘違いして、血糖値を上げると言うことは以前から指摘されています。
体には代償作用が備わっているので、カロリーがないと言っても、甘みを感じればそれなりの動きがあるんだと思います。腸内細菌そうについては、ヨーグルトではまかなえないこともわかっていますし、野菜が重要だと言うこともわかっています。
どの程度なら影響ないのか、常用しなければ良いと思うのですが、調べていくのは難しいかもしれませんね。ダイエット食品もダイエットには悪影響をすることは以前から指摘しています。
安易な方法はどんなものでも良くないってことかもしれません。口から入れるものは、旬のものをちゃんと調理しておいしく食べたいものですね。食べるってことがいかに重要なことかを知ってほしいと思います。