朝、食欲がなかった理由
朝はいつもおなかをすかせて朝食をとるのですが、まったく食欲が出ない日がありました。どうしてだろうと考えたところ、前日夜のチョコレートとチーズが原因だとわかりました。
前日の夜は人とあう約束が会ったので、夕食をいつものように食べてから出かけました。知り合いのバーに行ったので、サービスでチョコレートを出してくれたのです。
久しぶりにアーモンドチョコを食べたら本当においしくて、4－5個つまんだと思います。その後で、もう一ヶ所知り合いのバーに行って、スモークチーズを1切れいただきました。
これもまたおいしかったのですが、夕食後に脂肪分が高いものを食べたため、血糖値が朝まで高いままで残ったのだと思います。
こんなこと毎日してたら、朝食を食べない生活になってしまうなあって思いました。朝食を食べない人は夜の食事を見直したほうがいいかもしれません。