EPAとDHAの合剤が良いと思っていたら
案外そうではないようです。EPAのほうにしっかりとした効力があるから、DHAと同時に取る必要は無かったようです。おまけに、イワシといっても地球の裏側のアンチョビから取っているそうで、不純物もしっかり取り除いているそうです。
もともと、ある民族に脳梗塞などが少なかったことから調べたら、魚の油をたくさん取っていたからだということがわかったようです。日本人も魚中心の生活でしたが、最近の若い人はほとんど食べないそうです。
魚を毎日食べていれば、EPAを取らなくても良いかと思ったら、毎日とっても必要量には足りていないそうです。中性脂肪を下げるのだと思っていたら、主にLDLを下げるそうで、その辺も変な思い違いでした。
薬ができた当初、イワシから作られているということで、あまり薬というイメージを持たなかったために、詳しいことを聞いていなかったのだと思います。魚臭さも減っているようなので、良いなあと思いました。