ギムネマが血糖値を下げる？
サプリメントとして飲んでいるという方から話を聞いて初めて知りました。それで、いろいろ調べてみました。サプリメントについてはナチュラルメディシン・データベースという本を参考にしています。
ギムネマについては、科学的な根拠が不十分で安全性も確立されていないようです。ネットで調べると、実験結果のようなものも出てきましたが、糖の吸収を送らせる薬と同じだと思いました。
ただ、高血糖は押さえるものの、高めの血糖が長く続いているような印象です。長く続けば次の食事の血糖値も関わってくるので、あまり良くないかなあと思いました。
国立健康・栄養研究所のサイトで調べても、安全性が確認されていないと記載されました。このサイトも始めて知ったのですが、良いことがいっぱい書かれてありました。
薬で同じような効能のものがあるのだから、サプリメントのような安定性のないもので取るより、薬で飲む方がいいと思います。良く、薬だけは飲みたくないと、サプリメントを飲んでいる方がいらっしゃいますが、生成されて作られている以上、薬でしょうって思います。
ギムネマについて調べていて、おもしろいなと思ったことがあります。アジアの植物だと言うことです。アジア人は欧米人と違って、インスリンの出るタイミングが遅くて、高血糖になりやすいからです。
その土地でできる植物には必ず意味があります。糖の吸収を抑える植物はアジア人にとっては大切なものだったと思います。欧米人には必要なかったから欧米には生えないのでしょう。