食事摂取基準が変わっていました
エネルギー必要量で示されていた食事摂取基準が、目標BMIに変わっていました。昔、標準BMIが22とされていたのですが、現在は50歳未満なら18.5-24.9と幅を持たせています。
BMI22のときは、私の身長なら54.2Kgなので、多すぎると思っていました。当時、BMI20ぐらいが妥当でしょうと話していました。
BMI18.5は妥当だと思います。でも、上限が24.9はおかしいと思います。18.5と24.9では15Kgも変わってくるからです。食事量の目安がカロリーから栄養バランスに変わったのはいいとおもいます。
特に脂質の中で肉などの飽和脂肪酸を7%以下に制限したことは重要だと思います。炭水化物が50-65％であることは、少し少ない気はします。
身長は変わらない指標になりますが、体重は変動します。身長ごとで計算するBMIを使って評価することはとても重要だと思います。この機会に、体重計に乗ったら、BMIが出てくるようにしてほしいものです。