朝食を食べないと糖尿病になるそうです
私の経験状から、朝食をしっかりと食べないと糖尿病になると話してきました。朝食といっても、旅館の朝食のような和食のフルセットです。
海外の文献ではそういっているものがありました。食事の内容までは書かれていませんでしたが、海外でも朝食が重要だとわかっているようです。
和食が注目されるようになって、海外にちゃんとした和食レストランも増えてきたのに、日本人の朝食は相変わらず洋食なんでしょうね。
朝はパンとコーヒーがかっこいいんだと思い込んでいるんだと思います。私はパンが好きなので、ホテルに泊まったときはパン食にしますが、おかずは和食を食べています。
納豆サンドイッチを作ってみましたが、意外とおいしいですよ。