食後の高血糖を押さえただけで、ダイエット成功
筋トレをしているのに、すればするほど太ってきたと相談を受けました。INBODYで測ると筋肉はついているのに体脂肪も多いので体重増加は筋肉増加によるものではないと思いました。
糖負荷試験で食後高血糖があったのですが、治療を希望されたので内服を開始、特に食生活指導はしませんでした。
ところが、久しぶりに顔を見るとすっきりしていたのでびっくりしました。確か、先月は変わっていなかったと思うのですが、実際は体重は減っていっていたようです。
見た目に痩せたなと思うのには体重では3Kgぐらい減らないとわからないと思います。あるいは、減った体重がからだにフィットしてくるのに2-3ヶ月かかると思います。
血糖値が安定したことで、余計なものを食べなくなったそうです。血糖値の安定がダイエットには重要だということは以前から話していたのですが、実際そうだったわけです。