毎食後の歯磨きは良くないそうです
毎食後に歯磨きをする方が良いと思っていたのですが、良くないと聞きました。食事によって出た唾液に殺菌成分か免疫成分があるので、何もしない方が良いらしいのです。
食後の歯磨きが悪いこともあるようです。酸の強い果物などを食べた後は30分ぐらいは歯磨きをしない方が良いそうです。酸の成分が歯の表面のエナメル質を傷めているからだそうです。
確かに、歯磨きはやり方によっては歯をいためると聞きます。ごしごし磨くのは良くなくて、そっと磨かないとならないとは指導されたことがあります。
寝る前の歯磨きは重要だけど、それ以外の時間帯の歯磨きは重要ではないそうです。歯磨き粉自体、からだに悪い成分らしいので、考え直さないとならないかもしれませんね。